等完全好后，又会是以前那只帅气的豹子。
回到房间睡下。
早上六点，堡垒大门准时被敲响，沈浔停下拉拉链的手，小黑将门打开，让林祥瑞进来。
沈浔站在来福隔壁房间门前，朝着林祥瑞招了招手，林祥瑞走了过去。
沈浔侧身让林祥瑞进来，房间里，全是锻炼的器具，林祥瑞瞪大了眼睛。
哐啷哐啷，沈浔弯腰拨弄了墙角的铁片，让林祥瑞过来。
“这是什么……”，林祥瑞看着沈浔选出来的几块铁片问道。
沈浔看着林祥瑞的身材，他一向偏瘦，拿起一块铁片在林祥瑞脚边比划了两下。
“你把这个绑上，在你出发前，我想对你进行特训，”沈浔低头说道。
林祥瑞眼神复杂的看着还在低头翻找铁片的沈浔，什么话也没说，而是弯腰将东西绑在了腿上。
东西上腿后林祥瑞就震惊了，低头仔细看去，“这是晶石和矿石混合打造的”。
林祥瑞语气里带着肯定，沈浔点了点头。
接着又翻找出两幅，在林祥瑞的手上比划了两下，还行。
这些都是当初她练剩下的，堆放在这里。
随着双手和双脚上都绑上后，林祥瑞更加震惊了，这重量，两百来斤是有的。
但以他目前异能者的身体，还能承受。
沈浔给自己也绑上，打开了两台跑步机，“上去跑半个小时……”。
两人一左一右的在跑步机上跑着，林祥瑞最开始还能承受，但十几分钟过去后呼吸都开始紊乱了。
他自从拥有异能后，还从来没有谁教他怎样去正确训练。
身体即使拥有了能量，但却一直发挥不出来，这是他最头疼的地方。
“别停下来，继续，”沈浔看着他慢下来的步伐，马上就要摔下跑步机了。
林祥瑞甩了甩脑袋上的汗水，调整着呼吸，身体往前靠近了些，手指上电光环绕。
异能在身体四肢百骸游走，让他得以喘息，“别用异能，”另一边沈浔感应到后，出声制止道。
林祥瑞便将异能收起，“就用你身体的力量，去适应矿石的重量，重心放在手脚上”。
沈浔提醒道，林祥瑞此时已经累得说不出话，从跑步机上下来，沈浔看着林祥瑞的情况。